ИМЕНА В СТИХАХ
Лариса Долина и кефирная диета
Многие поклонники помнят Ларису Долину привлекательной пышногрудой толстушкой. Она превосходно пела джаз, имела огромное число поклонников ее таланта. Но вместе с обожанием ее голоса, имело место и сочувствие ее фигуре: дескать, такая талантливая, а с фигурой не повезло…И вдруг с ней произошло чудесное превращение: певица превратилась в шикарную утонченную красотку со стройной фигурой и сексуальными формами. С тех пор она поддерживает постоянный вес и сохраняет фигуру на протяжении многих лет. Что это ей дает? Физический и душевный комфорт, молодость, взаимные чувства с молодым обаятльным мужем.
Семидневная диета
Диета от Долиной существует в нескольких вариантах. Один из таких вариантов – семидневная диета.
1. Всего за неделю можно избавиться от лишнего веса в пределах до 7 кг. Пищу принимать до 18.30. Продукты распределять на целый день.
Начало: картофель в мундирах – 4-5 шт., кефир – до пол литра
2 день: сметанный продукт – 200-250 гр , кефир – до 500 мл.
3 день: нежирный творог – до 200 гр, кефир – до 500 мл.
4 день: мясо куриное несоленое отварное, (кожу снять) – до 500 гр, кефир – до 500 мл.
5 день: яблоки – до 1 кг либо моркови – полкило, можно чередовать черносливом – до 300 граммов, кефир – 500 мл.
6 день: кефир – до одиного литра.
Седьмой день: мин. вода без газа – 1 литрРезультаты семидневной диеты
Диета Долиной рассчитана на 2 недели . За первую неделю можно сбросить 3-5 кг, дальше – 2-4 кг. Время дробного приема пищи: начиная 8.00, через каждые 2 часа, до 18.00. Меню распределить на весь день. После первой семидневки делаем перерыв на неделю и переходим на привычное питание, но с ограничением в жирном, мучном, сладком и остром. Это закрепление достигнутых результатов первой недели. За это время могут вернуться полкилограмма-килограмм. Но вторая диетическая неделя будет более эффективна в плане продолжительности. Если нужного результата не получилось, то надо настойчиво продолжать худеть, чередуя диетический режим и периоды закрепления, пока лишний вес не уйдет и фигура приобретет стройность, что является первым секретом женской красоты.
Кефирная диета: вариант2
Начинается кефирная диета разгрузочным днем. За все время каждый день следует очищать кишечник. Перед употреблением еды выпивать 50 мл травяного настоя ромашки, зверобоя и календулы. Залить 200 мл горячей воды одину ложку травы и дать настояться.
Выпивать не более 0,5 л кипяченой воды в день, кроме диет.продуктов.
1 день: печеная картошка без соли – 0,4 кг, кефир (жирность – 1%) – 0,5 л.
2 д: нежирный творог – 0,4 кг, кефир – 0,5 л.
3 д.: любые фрукты, (исключаются только бананы и виноград) – 0,4 кг, кефир – 0,5 л.
4 д.: вареная курица (лучше грудка) без соли – 0,4 кг, кефир – 0,5 л.
5 д.: фрукты – 0,4 кг, кефир – 0,5 л.
6 д.: не газированная мин. вода – 1-1,5 литра.
7 д.: фрукты – 0,4 кг, кефир – 0,5 л.
14-дневная диета.
Такие простые диеты, как эта, имеют главное правило: не кушать после 18.00. Возможная потеря веса за 14 дней составляет около 9 кг.
1 д.: сухофрукты – 300 гр, кефир – 500 мл, мин. вода – один литр.
2 д.: вареная картошка – 10 шт., кефир – 500 мл, мин. вода – 1 литр.
3 д.: яблоки – 10 шт., кефир – 500 мл, минералка – один литр.
4 д. отварное куриное мясо без кожи и жира – 1 кг, кефир – 500 мл, минеральная вода – 1 литр.
5 д.: творог – 1 кг, кефир – 500 мл, минералка – один литр.
6 д.: сметана – 1 литр, кефир – 500 мл, минеральная вода – 1 литр.
7 д.: кефир – 500 мл, минералка – один литр.
8 д.: минеральная вода – не более 2 л.(затем повторяется весь цикл питания с 1по 8 день))
Итак, основные секреты стройности Ларисы Долиной вам открыты. Запасайтесь терпением, проявите настойчивость, и учитесь быть сильной, как Лара Долина.
Оригинальный текст статьи задепонирован на сервисе http://webmaster.yandex.ua/site/service-plugin.xml?host=5844215&service=ORIGINALS и не подлежит копированию.